Vitaminas

Complexos vitamínicos superiores para homens

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Nutrição adequada e um estilo de vida saudável é a base de uma vida longa e feliz. Todo mundo sabe disso, assim como o fato de que a dieta deve ser tão diversa quanto possível, e deve incluir todos os minerais e vitaminas necessários, bem como gorduras, proteínas e carboidratos. Quando se trata de vitaminas, na maioria das vezes nos lembramos da frágil beleza feminina, embora esses elementos sejam necessários para absolutamente todos. Hoje decidimos falar sobre as necessidades de uma forte metade da humanidade e discutir as vitaminas para os homens. Os suplementos de classificação ajudarão você a navegar em toda a variedade de propostas.

Os homens precisam de vitaminas?

Essa tarefa não é tão simples quanto parece à primeira vista. Vá a qualquer farmácia, e você verá um grande número de caixas brilhantes que atraem a atenção e levam o comprador a alguma confusão. Hoje estamos interessados ​​em vitaminas para homens, cuja classificação será o objetivo final da nossa pesquisa. Quando pensamos na hora de tomar complexos vitamínicos? Isso mesmo, quando o corpo começa a falhar. Claro, isso está errado. Apesar do fato de os homens serem sexo forte, eles precisam monitorar cuidadosamente sua saúde, porque senão o estado do corpo se deteriorará gradualmente. Para prevenir tal cenário, é necessário antes de tudo prover seu corpo com uma dieta variada, bem como consultar um doutor sobre o começo de tomar complexos vitamínico-minerais.

É possível viver sem vitaminas?

Nossos avós são tratados com alimentos naturais, por que estamos cada vez mais recorrendo a vitaminas de farmácia? Primeiro de tudo, porque o estilo de vida mudou. A abundância de estresse é um fardo pesado para os ombros das mulheres e dos homens e, no segundo, duplamente, porque eles desempenham o papel de provedor e protetor da família. No mundo moderno, a busca por altos rendimentos geralmente leva à necessidade de um grande investimento de tempo e esforço, e isso, por sua vez, leva a colapsos nervosos. Sua principal causa é a falta constante de sono, fadiga crônica e falta de oligoelementos. É no contexto disso que podemos falar sobre as vitaminas masculinas, cuja classificação consideraremos hoje.

Como fazer a escolha certa

Ou seja, chegamos à conclusão de que, para os homens, os microelementos não são menos importantes do que para mulheres ou crianças, e isso é absolutamente lógico. O corpo humano funciona de acordo com as mesmas leis fisiológicas, o que significa que ele precisa do mesmo conjunto de nutrientes e microelementos. No entanto, a quantidade de substâncias consumidas pode ser bastante diferente. É neste princípio que as vitaminas para os homens são liberadas. A avaliação de ferramentas modernas permitirá que você escolha o complexo mais adequado e, portanto, evite erros.

Não tome a decisão você mesmo

Primeiro de tudo, recomendamos a todos que consultem um médico. Um especialista ajudará a avaliar a condição do seu corpo e a prescrever os meios mais adequados. Se o estado do corpo é normal, então você pode tomar medicamentos profiláticos regulares. E é melhor levar aqueles que estão focados nos homens. A razão para isto é bastante clara, a dosagem de vitaminas e minerais neles é mais adequada. No entanto, complexos profiláticos devem ser tomados quando você está completamente saudável.

Se o corpo já começou a vacilar, então é necessário tomar suplementos mais especializados que podem ajudar a fortalecer os ossos ou construir músculos, melhorar a função sexual, normalizar o trabalho do sistema circulatório e melhorar a imunidade. E há bastante tal complexo, por isso, hoje queremos falar mais detalhadamente sobre as melhores vitaminas para homens.

A classificação dá a palma da mão à droga familiar conhecida como "Aevit". Um complexo simples e barato contém vitaminas A e E, que são extremamente importantes para o corpo masculino, especialmente durante períodos de maior esforço físico. Um pouco mais tarde, voltaremos a um estudo mais detalhado desse complexo, mas, por enquanto, vamos considerar a distribuição de oligoelementos em ordem de importância para o organismo.

As vitaminas mais importantes

Até agora decidimos esperar um pouco com a apresentação de complexos vitamínicos. É importante para nós saber exatamente o que está escondido sob a máscara com o nome "as melhores vitaminas para os homens". Rating, que trouxe dietistas modernos, distribui-los da seguinte forma. A vitamina D está em décimo lugar, este elemento é responsável pela concentração de cálcio no tecido ósseo. Isso significa que seus ossos e dentes estarão em perfeita ordem. Por sua vez, a falta desta vitamina implica obesidade e diabetes, hipertensão e ataque cardíaco, derrame. O corpo pode sintetizá-lo quando exposto à luz solar, além disso, as fontes são peixe gordo, gema de ovo e leite.

No entanto, vamos em frente e continuamos a descobrir quais vitaminas são mais necessárias para os homens. A vitamina K está em nono lugar, um elemento muito importante é que ela evita o câncer e restaura o tecido ósseo, o que significa que evita as unhas quebradiças.

O seguinte deve ser observado vitamina C. Ele suporta o corpo com gripes e resfriados, protege contra o escorbuto, atua como um antioxidante e é capaz de retardar o envelhecimento natural. Portanto, se falamos sobre as melhores vitaminas esportivas para homens, cuja classificação consideramos separadamente, então C é incluído em sua composição, necessariamente.

Grupo especial B

No sétimo lugar é a vitamina B12, ele é responsável pela resistência e pela calma olímpica e, mais simplesmente, pelo sistema nervoso do homem. Além disso, a falta desse elemento leva à anemia e à diminuição do número de glóbulos vermelhos.

Em sexto lugar - vitamina B3ou ido nicotico. Este é um elemento extremamente importante para a saúde dos homens. Este é principalmente um micronutriente, que reduz os níveis de colesterol e, portanto, reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.

Top 5 vitaminas masculinas

Estamos entrando no trecho de casa e trazemos à sua atenção vitaminas vitais para os homens. As classificações podem ser compiladas por diferentes autores, mas esses elementos-traço serão definitivamente incluídos neles.

Assim, a vitamina A está em quinto lugar, é vital para a visão e, como muitas profissões masculinas sujeitam os órgãos da visão a cargas elevadas, não é de surpreender que se recomende que essa vitamina em particular seja consumida regularmente. Além disso, é a vitamina A que suporta a função reprodutiva do corpo masculino.

O próximo lugar é tomado por um antioxidante natural - vitamina E. Ele não só protege contra várias doenças cardíacas, mas também reduz o risco de desenvolver tumores malignos. A vitamina E está envolvida na regeneração da pele e é necessária para apoiar a função reprodutiva.

Finalmente, os três primeiros lugares são tomados pelas vitaminas B. Esta é a riboflavina (B2), que é um trabalhador da energia natural, o que significa que é necessário para aqueles cuja vida está associada a sobrecargas constantes. Melhora o metabolismo e alivia ataques de enxaqueca.

Em segundo lugar está o ácido fólico. É importante não só para futuras mães, não faz sem um complexo de vitaminas de homens. A classificação dos nutricionistas a coloca em segundo lugar, porque o ácido fólico protege contra o câncer de próstata e estimula a produção de espermatozóides. Também suporta a função cardíaca normal e normaliza o sistema nervoso.

A vitamina B vem em primeiro lugar6Previne doenças do derrame e dos vasos sanguíneos, osteoporose e distrofia muscular, ajuda a normalizar o sistema imunológico.

Não só vitaminas, mas também minerais.

Listamos os principais elementos que devem incluir um bom complexo para os homens. Portanto, se você estiver indo para a farmácia por conta própria, sem receita médica, leia cuidadosamente as instruções e tente escolher a que melhor se encaixa na lista acima de substâncias ativas. No entanto, isso não é tudo. Hoje, há muita conversa sobre vitaminas para homens: classificação, críticas de natureza entusiástica - tudo isso é uma excelente propaganda, mas não se esqueça que um bom complexo também deve incluir minerais. Apenas o efeito combinado de vitaminas e minerais fornecerá o efeito desejado. Certifique-se de ser composto de cálcio e magnésio, zinco e selênio.

Vitaminas para melhorar a potência

Naturalmente, este tópico preocupa os homens muito mais do que muitos outros. De fato, a consistência na frente do amor é muito mais importante para o sexo mais forte do que para a maioria das mulheres. E aqui a vitamina A e a vitamina E virão em seu socorro, e ainda melhor se forem combinadas com zinco. Primeiro de tudo, ao escolher um medicamento, preste atenção a esses elementos. No entanto, antes de tomar vitaminas, consulte um médico. Somente um exame completo ajudará a determinar a causa exata do problema e, consequentemente, como corrigi-lo.

É necessário tomar vitaminas se você está planejando engravidar?

Na verdade, o planejamento da gravidez é um momento importante na vida de toda a família. Não só as mulheres, mas também os homens devem se preparar cuidadosamente para este evento. É imperativo que o corpo de ambos os parceiros seja completamente saudável. Sobre a preparação da futura mãe já foi dito o suficiente, por isso não vamos insistir nisso. Hoje estamos mais interessados ​​nas melhores vitaminas para os homens. Ácidos graxos ômega-3 se abrem para a concepção. Além disso, você precisa otimizar sua dieta introduzindo nos complexos multivitamínicos da dieta. Ao mesmo tempo, é necessário levar em conta que as vitaminas não são drogas, o que significa que não funcionarão imediatamente. Ou seja, ao planejar a concepção, a preparação deve ser iniciada com antecedência: primeiro beba um curso mensal de vitaminas, minerais e o complexo Omega-3 e abandone completamente todos os maus hábitos. Três dias antes da concepção planejada, é melhor seguir uma dieta razoável, incluindo peixe e carne, cozidos sem gordura e muitos vegetais e frutas.

Os complexos mais populares de vitaminas para homens

Nós já falamos sobre vitaminas "Aevit". O complexo mais acessível, que contém os antioxidantes mais importantes que protegem o corpo dos radicais livres e as células da regeneração do câncer. Além disso, essas vitaminas atuam como hormônios, ou seja, promovem o crescimento da massa muscular. Isso é freqüentemente usado por atletas. Muitos terapeutas acreditam que estas são as melhores vitaminas anti-stress para os homens. A classificação de seus médicos é bastante alta (foi o feedback deles que permitiu que a droga subisse ao pódio), mas não se deve esquecer que as vitaminas lipossolúveis devem ser consumidas apenas de acordo com o testemunho de um especialista.

O próximo bom complexo é o Tetrafolevit. A composição do medicamento incluía as vitaminas mais importantes - B1Um b2Um b6 e PP. Seu objetivo é manter o corpo de um homem com energia suficiente. E o efeito é tão perceptível que deve ser consumido apenas na primeira metade do dia.

Suplementos multivitamínicos

Em terceiro lugar você pode colocar complexo multivitamínico "Kadevit".

O próximo passo é dado pelo suplemento dietético "Artum", que, devido ao teor de vitamina E e zinco, literalmente dá uma segunda vida aos homens.

O quinto lugar é merecidamente atribuído à droga "Aerovit". Sua rica composição permite ao homem suportar a mais séria sobrecarga física.

O sexto lugar entre eles foi compartilhado pelos complexos multivitamínicos "Glutamevit", "Duovit" e "Alphabet".

Conquistas esportivas

Muitas vezes, o trabalho de um homem está associado a um esforço físico sério. Mas muitos não param com isso e além disso ir ao ginásio. Tal ritmo requer uma dieta apropriada e um suprimento completo de vitaminas e microelementos. Complexos especiais vêm para o resgate - vitaminas esportivas para os homens.

A classificação abre o aditivo Universal Animal Pak, é considerado a mais alta qualidade, pois contém não só vitaminas e minerais, mas também aminoácidos essenciais e proteínas, ou seja, tudo o que é necessário para qualquer atleta.

Em segundo lugar está o complexo Optimum Nutrition Opti-Men. É apenas um pouco diferente do líder, porque em vez de aminoácidos e proteínas, contém estimulantes naturais, como o ginseng e o ginkgo biloba.

Na terceira linha do ranking está o aditivo Gaspari Nutrition Anavite. Este complexo é recomendado a todos os atletas do mundo, pois reduz efetivamente o tempo de recuperação do corpo e aumenta a resistência.

O próximo em nossa lista é GNC MEGA MEN, a fórmula inclui um conjunto completo de vitaminas e minerais. Dose D aumentada3, zinco e grupo B permitem transportar grandes cargas.

Continuamos a considerar as vitaminas esportivas para os homens. Rating fecha o complexo Universal Daily Formula. Este é um produto de alta qualidade que contém todas as vitaminas e oligoelementos necessários, bem como enzimas que contribuem para uma melhor absorção de nutrientes.

Especialmente vitaminas masculinas

Qualquer um que pense que os representantes dos sexos fortes e fracos precisam das mesmas substâncias úteis, está enganado. Especialistas alocam vitaminas essenciais para a saúde dos homens. Aqui estão as melhores vitaminas para o corpo masculino:

  1. E. Suporta os vasos sanguíneos, dá vitalidade, melhora a potência.
  2. C. Reduz o colesterol. Muito importante para homens fumantes.
  3. B. Indispensável para nervos, sistema geniturinário, visão.
  4. A. Ativa a produção de testosterona, previne o câncer, aumenta a potência. Deve ser incluído no complexo multivitamínico para homens.

A tarifa diária de vitaminas: E - 22,5 g, C - 60 mgs, B - 25 mgs, A - 3 mgs. Esses indicadores devem ser considerados ao escolher um medicamento.

Observação! Comprar complexos com ferro (especialmente com seu alto conteúdo) não vale a pena para os homens! Este elemento é mais necessário para as mulheres. Seu excesso no corpo masculino prejudica o sistema cardiovascular.

Parâmetros de idade

O efeito das vitaminas depende não só da marca, composição, preço .... Um fator muito importante é a idade do homem. Também deve ser considerado ao comprar drogas. Então:

  1. Os melhores complexos vitamínicos para homens que ainda não ultrapassaram os 40 anos de idade estão ativando a síntese de proteínas, fortalecendo os músculos, regulando os níveis hormonais e melhorando a qualidade do esperma. Estes incluem B, A, E.
  2. Entre as vitaminas para homens após os 40 anos de idade, C. está na liderança, mas B9, A, E também são necessários. Antioxidantes que retardam o envelhecimento são muito importantes.
  3. Vitaminas para homens com mais de 50 anos são A, B12, C, E, que preservam a juventude e previnem doenças infecciosas. Eles também ajudam a economizar potência. Mas atenção especial deve ser dada à vitamina D, que não é mais produzida na derme, como antes. Sua deficiência leva a problemas com dentes, ossos, unhas, coração. Um conjunto semelhante de vitaminas é necessário após 60 anos.

Na juventude, os complexos de substâncias úteis tomam-se um tanto da prevenção. E quanto maior a qualidade, menos chances de “adquirir” feridas crônicas até a velhice. Se a saúde não puder ser poupada, são necessárias vitaminas especialmente.

Separação por propósito

A maioria dos fundos baseados em minerais e vitaminas são separados por "especialização". Embora existam ações preventivas gerais - gerais. Aqui, a ênfase está no grupo B e na vitamina C.

Existem complexos para atletas e apenas pessoas que levam um estilo de vida físico ou mental ativo. As preparações contêm selênio, vitaminas A, B, C, D e E. Complexos com alto teor de B1 e B o ajudarão com fadiga, estresse crônico, depressão.Você pode bebê-los separadamente. Estas são vitaminas baratas. O resultado será bem tangível.

Aqueles que sofrem de doenças da esfera reprodutiva ou estão engajados em sua prevenção devem saber que a vitamina E para a potência é uma salvação real. E a droga deve ser selecionada com um alto conteúdo. Também é importante tomar complexos com selênio e zinco, melhorando a função sexual.

Existem produtos especiais para cabelo e pele. Se você tiver problemas com este último, você precisa beber vitamina H todos os dias.Você também pode comprar complexos gerais de melhoria da saúde de farmácias. Eles aumentam a imunidade, ajudam a combater várias doenças. Em sua composição vitaminas B, C, D.

Compare os medicamentos específicos e escolha aqueles que são mais necessários, ajudará as informações abaixo. Descreve em mais detalhes os complexos de vários propósitos. Os principais tipos são dados.

Para um estilo de vida ativo

Os seguintes medicamentos lideram o ranking de complexos vitamínico-minerais para aqueles que levam um estilo de vida fisicamente ou mentalmente ativo. Eles apoiam o corpo em boa forma, dão energia a ele. Então:

  1. Duovit para os homens. Ativa processos metabólicos e tem um efeito antioxidante. Alivia a fadiga. Estabeleceu-se como um suplemento dietético eficaz. Indispensável para atletas, pessoas envolvidas em atividades intelectuais. Adequado para todas as categorias de idade.
  2. Vitrum Life A droga do tipo combinado. Показан мужчинам после 30-40. Помогает сохранить физическую форму. Витрум для мужчин – это также хорошее средство, сохраняющее потенцию. Повышает уровень тестостерона.
  3. Показан при интенсивном ритме жизни для поддержания энергетического баланса. Актуален не только при физических нагрузках, но и при эмоциональных, которые часто ведут к импотенции. Não é recomendado combiná-lo com álcool. Velmen para homens contém ginseng. Esta é a sua principal diferença em relação a outras drogas similares.
  4. Fórmula masculina para homens. Reduz a fadiga, aumenta a resistência física. Refere-se a suplementos alimentares. Considerado um dos melhores tônicos.
  5. Espectro

Além dos quatro listados acima, o mercado farmacêutico é amplamente representado e complexos são projetados para atletas profissionais. Eles ajudam a lidar com as cargas mais altas. As vitaminas esportivas incluem Maxler VitaMen, Monster Multi e outras.

Para fortalecer e manter a saúde

As pessoas cujo corpo não funciona normalmente devido a uma deficiência de nutrientes, ou sofrendo de alguma doença, são mostradas para fortalecer as vitaminas. Eles são adequados para diferentes faixas etárias, mas são particularmente relevantes para os idosos. No ranking apresentado abaixo de vitaminas para homens são as melhores opções. Todos podem escolher um deles para si mesmos:

  1. As vitaminas mais populares Alfabeto para homens. Contém a maioria das substâncias vitais para o homem. Inclua extratos de ervas curativas. Esta é uma droga com aminoácidos. É hipoalergênico. Uma das vantagens da ferramenta em relação a muitas outras é seu preço. Vale a pena complexo vitamínico-mineral é muito barato e acessível a todos.
  2. Outra boa opção para a promoção da saúde é o Superum. Também tem um baixo custo. A composição do conjunto padrão de drogas de minerais e vitaminas. Superum é tomado como uma profilaxia, bem como durante a reabilitação após doenças e durante eles - para uma rápida recuperação. Superum aumenta perfeitamente a imunidade.
  3. Esta droga é especialmente importante para aqueles que vivem em um ambiente ambientalmente hostil. O Selmevit também é mostrado para pessoas que trabalham em indústrias perigosas. É um complexo equilibrado. São vitaminas com zinco e selênio, ferro, cálcio, cobre, fósforo, magnésio, manganês, etc. Aumenta a capacidade adaptativa do corpo.
  4. Supradin. Está indicado para deficiência grave de vitaminas. Contém minerais raros. Ajuda a recuperar de cirurgias e quimioterapia.
  5. Solgar. Droga mundial reconhecida com um amplo espectro de ação. Tem um efeito tônico. Essas vitaminas americanas contêm minerais, bem como extratos de ervas medicinais. Manter o tom geral do corpo.
  6. Vitaminas Super. Usado com uma diminuição da imunidade sazonal. Desafie a síndrome da fadiga crônica. Estas são bem comprovadas vitaminas de zinco para homens.

A maioria dos complexos apresentados nas prateleiras das farmácias fortalecem as drogas. Mas cada um deles tem suas próprias características.

É importante! Para alcançar o efeito máximo, as instruções de uso devem ser estritamente observadas. E é altamente desejável consultar um médico antes de comprar.

Para a prevenção e tratamento de doenças

Entre as vitaminas masculinas para conceber uma criança, é possível nomear o alfabeto já mencionado acima. A ferramenta é muito apreciada por especialistas e é barata. Ao planejar uma gravidez para homens, é desejável beber, porque a droga melhora a qualidade do esperma. Entre outros complexos que resolvem problemas da área urogenital:

  1. Centrum É considerado o melhor complexo para doenças da próstata. Também tem um efeito tônico.
  2. Paridade Aumenta a potência ou restaura. Ativa o trabalho da esfera urogenital. Produzido por "Evalar", especializada na fabricação de suplementos alimentares. É remédio 100% natural.
  3. Doppelgerts Melhora a função da próstata. Resolve problemas com a micção e interrompe a inflamação.
  4. Forsman - um complexo para homens que sofrem de impotência. Aumenta os níveis de testosterona, ativa o suprimento de sangue nos genitais. É muito bom para a ereção.
  5. No decorrer da restauração e fortalecimento da função reprodutiva, os suplementos dietéticos são amplamente utilizados. Fórmula masculina para homens - uma dessas ferramentas. Afeta os fatores humorais do metabolismo. Fortalece o sistema reprodutivo devido às vitaminas com ginseng.

A China é famosa pela produção de suplementos alimentares para resolver problemas de natureza íntima. As preparações chinesas, por via de regra, não contêm química. Sua eficácia é alta e contra-indicações mínimas. Se a força masculina se for, drogas para aumentar a potência da produção da RPDC devem definitivamente ser tentadas. Estes são suplementos dietéticos Furunbao Super, Dan Hui Zhong, Yarsagumba, Saima e outros.

Quanto aos tabletes para a concepção, eles incluem um elemento, cuja recepção é mostrada para homens e mulheres que planejam se tornar pais. Qualquer especialista sabe o que está em jogo. Ácido fólico para a concepção - a ferramenta número um! É usado separadamente e em combinação com outras substâncias.

Drogas anti-stress

Junto com drogas para o poder masculino, aumento da atividade física, recuperação geral. Existem outros complexos vitamínicos. Em particular, melhorando a condição do cabelo e da pele (Viviscal), bem como agentes anti-stress. Este último inclui o Complivit para homens. Contém dez vitaminas e quatro minerais. Acelera o metabolismo, tem um efeito antioxidante, aumenta a resistência do organismo a vários estímulos. O complivit é um medicamento muito acessível.

Outro sedativo é o Pharmamed. Este complexo anti-stress reduz a pressão arterial, normaliza o sono, aumenta a contração do músculo cardíaco. Mostrado com sobretensões mentais.

Marcas famosas

A lista dos melhores produtores de vitaminas inclui empresas da Rússia, EUA, Alemanha, Grã-Bretanha e Bielorrússia. Eles produzem produtos da mais alta qualidade. Quem quiser comprar os medicamentos mais eficazes deve prestar atenção às seguintes marcas:

  1. Vneshtorg Pharma. Oferece ao mercado vitaminas de fabricação russa. Especializada na produção de suplementos alimentares. Usa na produção da mais recente tecnologia. As vitaminas russas desta empresa são acessíveis e de alta qualidade.
  2. Empresa americana. Produz complexos multivitamínicos premium. Usa apenas ingredientes naturais. As drogas são caras, mas não afetam sua popularidade.
  3. Multivitaminas alemãs são fornecidas ao mercado mundial pela empresa líder alemã Orthomol. É famosa por complexos especiais para atletas.
  4. A empresa britânica Lifes2good produz multivitaminas com microelementos para cabelos.
  5. Maxler é uma marca bielorrussa. Produz drogas para homens ativos.

Atenção! É impossível dizer inequivocamente, boas vitaminas ou não, apenas com foco na marca. Eles podem ser da mais alta qualidade, mas não adequados para essa pessoa em particular. Aqui tudo é individual.

Vitaminas "do jardim"

As melhores vitaminas - obtidas a partir de alimentos. Isso deve ser lembrado por todos os homens e observar sua dieta.

Assim, por exemplo, o óleo de peixe para a potência é uma verdadeira panacéia. Na presença de problemas semelhantes e para a sua prevenção, você precisa comer mais salmão, arenque e outros representantes do tipo "escamosa". Para melhorar a potência e qualidade dos espermatozóides, você também deve se apoiar em batatas, frutas doces, salsa, cebola, espinafre, coentro, trigo mourisco, mingau de cevada e mingau de pérola.

Nenhuma comparação é a fonte mais cara de vitamina C de uma farmácia com limão, tangerina ou groselha. Eles vão fortalecer o sistema imunológico, curar um resfriado. Cenouras - a fonte mais rica de vitamina A natural. Ovos, morangos, trigo sarraceno, frutos do mar, etc. - contêm vitaminas abundantes do grupo B. E estes são apenas alguns exemplos.

Dica! É melhor tomar vitaminas, figurativamente falando, “arrancadas do jardim” do que compradas em uma farmácia. Portanto, é aconselhável estudar as tabelas, informando sobre o conteúdo de nutrientes em determinados produtos e, em seguida, fazer sua dieta com base nessas informações.

Em conclusão, gostaria de lembrar que as melhores vitaminas são adequadas para você pessoalmente. É aconselhável selecioná-los em consulta com o médico. Nem feedback positivo de amigos, nem o preço, nem o nome do fabricante podem ser uma garantia de que o medicamento comprado será beneficiado. Além disso, é importante adquirir complexos especificamente para homens, já que as necessidades do organismo de diferentes sexos são diferentes. Por exemplo, as multivitaminas do Novo Capítulo são puramente femininas. Um corpo masculino, eles podem prejudicar (lembre-se de ferro).

É aconselhável não mudar completamente a fortificação para preparações farmacêuticas. Quanto mais o corpo recebe nutrientes da comida, melhor. Mas se o déficit surgisse, deveria ser eliminado. Isso se aplica a todos - como homens absolutamente saudáveis ​​e sofrendo de algum tipo de doença. Deficiência de vitamina não trouxe nada de bom para ninguém ainda!

Vamos resumir

Assim, vemos que existem complexos multivitamínicos que podem ser usados ​​como agente profilático. Eles podem ser usados ​​no período de outono-primavera, a fim de evitar resfriados e resfriados. Além disso, existem complexos especializados que são projetados para resolver certos problemas. Portanto, se você está ativamente envolvido em esportes, tem problemas com o sistema cardiovascular, fígado ou outros órgãos internos, o médico deve escolher o complexo mais adequado para você.

Todas as informações são fornecidas apenas para fins informativos.

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