Gravidez

Princípios da massagem anticelulite durante a gravidez

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Muitas mulheres durante a gravidez e no período pós-parto enfrentam o problema da celulite. Este estado surge como resultado de alterações hormonais que ocorrem no corpo durante a gravidez, diminuição da atividade física e alimentos muito calóricos. Uma mulher grávida produz uma grande quantidade de progesterona (hormônio da gravidez), o que provoca a retenção de líquidos no corpo, reduz a elasticidade da pele, aumenta a formação de gordura subcutânea. E o nível de estrogênio (hormônios femininos) durante a gravidez é reduzido, o que torna a pele e o tecido subcutâneo vulneráveis ​​à celulite. Com o aparecimento de sinais de celulite, as futuras mamãs entram em pânico, procuram métodos de lidar com ela e fazem perguntas: “A gravidez e a massagem anticelulite são compatíveis?”, “Como realizar uma massagem anti-celulite para mulheres grávidas?”.

Gravidez e massagem anti-celulite

A celulite é uma alteração estrutural na gordura subcutânea que ocorre no abdômen, coxas e nádegas, resultando em fibrose parcial do tecido adiposo. Em primeiro lugar, a celulite é manifestada pela retenção de líquidos em áreas problemáticas e uma diminuição na elasticidade da pele, então aparece a chamada “casca de laranja” e, posteriormente, nódulos e inchaços fibrosos. Massagem anti-celulite é destinada a melhorar a condição das paredes dos vasos sanguíneos, estimula o influxo e a saída da linfa do sangue e do líquido intercelular em certas áreas do corpo usando técnicas especiais. Isso leva à eliminação da celulite e do excesso de gordura corporal. Além disso, é bastante agressivo e longo procedimento, alguns tipos de massagem causam dor significativa e aumento da pressão arterial. Portanto, alguns tipos de massagem anti-celulite são contraindicados durante a gravidez. Deve-se ter em mente que a luta contra a celulite durante a gravidez é geralmente ineficaz, é melhor fazer isso após o parto. Embora medidas anti-celulite possam ser aplicadas a mulheres grávidas, a fim de prevenir sua ocorrência.

Quando massagem anti-celulite durante a gravidez não deve ser?

Muitos tipos de massagem, que são realizadas nos salões, mulheres grávidas são contra-indicados:
• massagem manual,
• terapia com pedras (pedras quentes),
• terapia com ozono
• mioestimulação
• talassotermia,
• terapia com parafina,
• mesoterapia (terapia regenerativa do corpo),
• eletrolipólise,
• terapia de pressão do compressor,
• Terapia por ultrassonografia.
As mulheres grávidas podem realizar massagens a vácuo, automassagem manual, massagem com colher e o procedimento de massagem anti-celulite na máquina de GLP.

Massagem a vácuo

A massagem a vácuo é realizada utilizando frascos especiais de vidro polimérico ou silicone. Com sua ajuda, quadris e nádegas são massageados. Os bancos devem “grudar” nas áreas afetadas para que uma forte tensão na pele seja sentida. Depois disso, o banco deve ser movido em movimentos circulares, em zigue-zague e diretos. Cada movimento é repetido 5-6 vezes. Como resultado deste procedimento, o tecido fibroso suaviza e a casca “laranja” é alisada devido à quebra mecânica das células adiposas. Contusão pode ocorrer. O procedimento é realizado diariamente ou em dias alternados.

Massagem anti-celulite manual durante a gravidez

Esta massagem pode ser realizada com as mãos, escovas especiais com cerdas curtas e curtas, rolos ou uma luva de massagem. Durante a massagem das pernas, é necessário iniciar a sessão a partir da canela, movendo-se da base para os nódulos linfáticos. Em seguida, aperte a pele com as palmas das mãos para formar um triângulo que você precisa acariciar com o polegar, enquanto o carinho deve ser direcionado para o resto dos dedos. Durante a massagem manual deve ser evitado áreas onde existem varizes. Realize o procedimento todas as manhãs e à noite.

Massagem falsa

Para este tipo de massagem, você pode usar qualquer colher, mas de preferência prata e prata níquel. Colheres podem ser refrigeradas ou quentes. Uma colher de massagem todas as manhãs, antes do café da manhã, após a limpeza e hidratação da pele. Movimentos de massagem devem ser realizados no sentido horário, com pouco esforço. Os traços leves são mantidos no sentido anti-horário. Para massagear os quadris e nádegas, é melhor usar colheres maiores. Primeiro, os movimentos circulares são realizados do centro para os lados, depois de baixo para cima. A superfície interna da coxa é massageada de baixo para cima e a externa oposta de cima para baixo.

Massagem anticelulite durante a gravidez com GLP

O procedimento usando a máquina de GLP consiste no uso combinado de rolos de massagem mecanizados e massagem a vácuo. Este tipo de massagem estimula os tecidos, melhora a condição da pele e da camada de gordura subcutânea, aumenta a elasticidade da pele, mas deve ser realizado, excluindo o abdómen.

Formas de combater a celulite em casa

Para conseguir o efeito de uma massagem anti-celulite única um pouco. É necessário seguir uma dieta, se possível, para aumentar a atividade física e aplicar meios externos que aumentam a elasticidade da pele. Durante a massagem, os cremes e géis anti-celulite são melhor substituídos por cremes para estrias ou produtos que contenham vitamina E (melhora a elasticidade da pele), e é bom usar produtos que melhorem a microcirculação dos vasos da pele. Você não deve desistir de exercícios físicos que podem ser realizados durante a gravidez, é necessário fazer longas caminhadas no parque ou na praça, para visitar a piscina. Na dieta da futura mãe deve ser dominada por legumes e frutas frescas, uma variedade de verduras, legumes e pão de grãos. Peixe e marisco ajudam a combater a celulite. Para excluir chá forte, café, bebidas carbonatadas (Coca-Cola, Sprite, Pepsi-Cola). É melhor substituí-los com sucos frescos de cenoura, beterraba, repolho, pepino e maçã. É necessário limitar sal e açúcar, farinha, gordura, produtos fritos, conservados, defumados e alimentos enlatados.
Lembre-se que no caso do aparecimento de celulite durante a gravidez, não é necessário direcionar todas as forças para combatê-la, mas sim concentrar-se no feto e adiar todas as medidas anticelulite até o nascimento.

Posso fazer massagem anti-celulite durante a gravidez?

Muitas mulheres querem se livrar da celulite durante a gravidez com massagem anti-celulite. A celulite pode aparecer durante a gravidez, mesmo que a mulher tenha sido sempre esbelta e nunca tenha sofrido desta doença. O aparecimento da celulite é a norma para as mulheres grávidas, pois é a resposta do corpo às alterações nos níveis hormonais.

Uma das principais causas da celulite é um aumento nos níveis de estrogênio. Isso faz com que o corpo acumule gordura, o que é necessário durante a gravidez. Baixa ingestão de água, má nutrição, falta de exercício, má circulação e toxinas também causam a formação de celulite.

Indicações e contra-indicações

Quando posso fazer massagem anti-celulite durante a gravidez? Se você notar as seguintes anormalidades no corpo:

  • deterioração da pele, trazendo desconforto,
  • inchaço das pernas
  • violação da síntese celular, funcionalidade das glândulas sebáceas, sudoríparas,
  • disfunção do intestino grosso
  • a aparência do efeito de crosta sem deterioração visível.

Celulite no período de carregar uma criança aparece em conexão com as alterações hormonais, portanto, tais manipulações podem ser ineficazes na destruição de glóbulos de gordura e inseguro. Muitos consideram inaceitável a realização de massagem anti-celulite durante a gravidez. Contra-indicações para massagem:

  • insuficiência renal e cardíaca
  • aumento da pressão arterial,
  • primeiro trimestre da gravidez
  • hypertonus do útero,
  • processos inflamatórios no corpo, nas áreas da pele que serão trabalhadas,
  • o período posoperativo,
  • doenças agudas e crônicas da pequena pelve,
  • reacções alérgicas
  • toxicidade do período tardio.

Ao massagear, você deve selecionar cuidadosamente cosméticos. Quase todas as loções projetadas para sua implementação têm um efeito tóxico sobre a pele, o que pode afetar adversamente o bebê.

Massagem anti-celulite durante a amamentação começa a realizar apenas após 1,5 meses, quando todo o sangue sai, e o útero gradualmente começa a se contrair. Exercícios físicos para a imprensa começam a fazer 3 meses após o parto natural, após cesariana - após 1 ano. Certifique-se de obter as recomendações do médico assistente sobre a massagem. A luta contra a celulite durante a gravidez é um processo difícil: devido a alterações nos níveis hormonais, pode-se observar um aumento na pressão e um mal-estar geral, que podem afetar a saúde da criança.

Características da massagem durante a gravidez

Todos os movimentos são lisos, macios, completamente eliminados por forte pressão, moagem ativa. Impactos nos quadris. Estudo do abdômen, os lados são completamente excluídos em qualquer fase da gravidez. Como lubrificante, apenas óleo de bebê ou azeite natural é usado.

Ao realizar movimentos, evite a dor. Se você sentir tontura ou dor de cabeça, pare a sessão.

Em paralelo com a massagem, você precisa ajustar a dieta de acordo com as características do seu corpo. Para aconselhamento dietético, consulte um especialista para não prejudicar o bebê. Preste mais atenção aos passeios pedestres.

Características da massagem durante o período de alimentação

Quando se alimenta, você pode fazer uma massagem suave anti-celulite, você deve evitar a área abdominal. O estresse excessivo no corpo pode levar a uma parada na lactação. Preliminar deve preparar a pele. Tome um banho quente, aumentando gradualmente a temperatura da água, rumple a pele em áreas problemáticas. Aplique o esfoliante, massageie esfregue e enxágüe com água morna. Então você pode ir para a massagem.

Para obter um efeito rápido e corrigi-lo, manter uma dieta prescrita, selecione o treino de queima de gordura ideal. Massagem anti-celulite remove ativamente o excesso de água do corpo, o que nem sempre é bom para uma mãe que amamenta. Recuse os procedimentos se a lactação não for forte o suficiente.

O mecanismo de influência no corpo

Efeitos mecânicos na pele ativam o trabalho de receptores que transmitem impulsos nervosos ao sistema nervoso central. Recebendo informações sobre irritação, o sistema nervoso ativa mudanças funcionais no corpo. A pressão sanguínea sobe, o fluxo sanguíneo através dos vasos acelera.

Efeitos mecânicos deformam os receptores nervosos. Há um estiramento das membranas, as membranas tornam-se mais suscetíveis aos íons de sódio. Sob a influência de correntes iônicas, os neurônios são excitados, transmitindo sinais do sistema nervoso central. Divisão ativa de depósitos de gordura começa, removendo-os naturalmente do corpo.

Recepções e técnicas

Que tipos de massagem anti-celulite podem ser feitos durante a gravidez e depois do parto, vamos dar uma olhada mais de perto:

  • Mel
  • Manual.
  • Vácuo.
  • Massagem da celulite das pernas, nádegas.
  • Envoltórios de algas.

Ao escolher a opção apropriada, você pode obter o efeito máximo da massagem. Cada uma das opções apresentadas é boa à sua maneira, você só precisa levar em conta alguns recursos.

Massagem anti-celulite de mel para mulheres grávidas

Escolha mel natural líquido. Aplique-o em áreas problemáticas da pele. Comece a friccionar os movimentos para a frente. Então vá para as palmas. A palma deve sair com pouco esforço. O tempo é de 15 minutos. Lave o mel com água morna, limpe a pele com uma toalha, aplique o azeite.

Antes do procedimento, faça um teste de alergia. Aplique uma pequena quantidade de mel no seu pulso. Se não houver coceira e vermelhidão, você pode massagear. É desejável fazer de manhã. O curso é de 10 a 12 dias, o intervalo entre os cursos é de 20 dias. O uso regular de massagem de mel permite melhorar a estrutura da pele, melhorar seu tom, se livrar de covinhas formadas sob a influência da gordura subcutânea, remover o inchaço.

Massagem manual

Realizado apenas por um especialista. A técnica consiste em acariciar, acariciar várias intensidades. Massagem manual afeta diretamente o sistema linfático. O processo mais eficaz nos estágios iniciais da celulite. Recomendado para uso após o terceiro trimestre de gravidez. A duração exata da gravidez é fácil de calcular no calendário da menstruação.

O massagista aplica óleo nas áreas problemáticas e começa a se mover do tornozelo para as nádegas com movimentos de acariciar. Em seguida, ele dá um tapinha na pele com movimentos patéticos e começa a comprimir e liberar pequenas áreas. Quanto menor a aderência, mais intensa a linfa começa a se mover, o fluxo sanguíneo aumenta. Permite evitar o aparecimento de casca de laranja, processos estagnados, varizes. É realizado por cursos de 10 dias, em média, a sessão leva 10-20 minutos.

Massagem a vácuo

Permitido para mulheres grávidas que não tenham problemas com o estado geral. Caso contrário, é melhor esperar com uma massagem e tentar corrigir o seu corpo de outras formas. Pode causar dor. Nos estágios iniciais, contusões podem permanecer na pele.

A técnica de condução é usar silicone especial ou frascos de vidro. O vácuo é aplicado nas camadas mais profundas da pele.

Aplique o óleo na pele e coloque os frascos. Movimentos circulares ou em ziguezague, lisos. Precisa evitar a dor. Depois de enxaguar o óleo, seque o corpo com uma toalha, aplique o leite não oleoso.

Estudo de pernas e nádegas

As meninas reclamam da aparência de uma crosta nas coxas interna e externa. Antes de uma sessão, tome um banho, esfregue o corpo com uma toalha ou toalha dura.

Aplique o óleo. Segurando o tornozelo com as duas mãos, suba para a patela e depois para trás. Repita a manipulação 2-3 vezes. Gradualmente, mova-se para os quadris, exercendo leve pressão. Elabore áreas problemáticas com movimentos de depuração precisos. A superfície interna da coxa é pontilhada com terminações nervosas, nesta área você precisa fazer pressão e ajustes, mais suave do que do lado de fora. Trabalhe as zonas em movimentos circulares várias vezes. Termine a sessão com pinceladas leves. Cubra os pés com uma toalha fria e descanse por 10 minutos. Realize ações pela manhã.

Envoltura de algas marinhas

Para executar o uso de alga marinha ou fucus. Algas de molho em água à temperatura ambiente por 2-3 horas. Coloque as placas nas áreas problemáticas, enrole com plástico e cubra com um cobertor quente. A duração é de 15 a 30 minutos. No final da sessão, retire as algas, lave e aplique um creme nutritivo. Após o parto, você pode usar a pomada para estrias.

Efeito de massagem

Massagem anti-celulite durante a gravidez e HB permite:

  • melhorar a condição da pele
  • desintoxicar
  • livrar-se de placas gordurosas
  • melhorar a função gastrointestinal,
  • aumentar a resistência a doenças infecciosas.

Diante da necessidade de resolver pelo menos um dos problemas listados, é racional recorrer ao uso de massagem, que em poucas sessões demonstrará um efeito positivo.

Freqüência de uso

A frequência de uso depende do desempenho. Em média, são necessários 2 a 3 cursos de 10 a 12 dias com uma pausa de 20 dias para se livrar do problema.

Massagem anti-celulite durante a gravidez e amamentação só pode ser realizada após consulta com um profissional. Se você decidir fazê-lo sozinho, então esta massagem deve ser feita todas as manhãs.

A luta contra a celulite é um eterno problema para o belo sexo. Estando em uma posição interessante, é importante que uma menina saiba quais procedimentos serão benéficos para seu corpo e quais podem ser prejudiciais. Massagem da celulite deve estar correta, seguindo os esquemas propostos e recomendações de especialistas.

A questão é se é possível fazer massagem anti-celulite durante a gravidez e é seguro?

O que os médicos dizem?

A maioria dos médicos diz que a massagem anti-celulite não é recomendada para mulheres grávidas.

Por que

Massagem anti-celulite durante a gravidez não levará a nenhum resultado, já que durante a gravidez a celulite aparece devido aos efeitos dos hormônios no corpo feminino. Após o parto, a concentração de hormônios voltará ao normal, e então a mulher poderá se livrar da celulite.
A segunda razão pela qual os médicos se opõem à massagem anticelulite durante a gravidez é o procedimento em si. A técnica de realizar esse tipo de massagem às vezes pode ser difícil e até dolorosa. Massagem anti-celulite afeta não só a pele, mas também o tecido subcutâneo e todo o corpo. Como resultado, o procedimento pode ser perigoso para a criança, pois esse procedimento pode aumentar o tom do útero.

O que dizem os massagistas?

Acredita-se que alguns tipos de massagem anti-celulite são inofensivos durante a gravidez. Alguns massoterapeutas acreditam que a massagem com mel é segura durante a gravidez. Более того, они даже рекомендуют его, как основное средство борьбы с целлюлитом.Aqui você precisa ser extremamente cuidadoso: porque o mel é um alérgeno muito forte, além disso, a massagem com mel também é um procedimento doloroso.

Se você quiser fazer a sua figura neste período crucial, aqui está o que recomendamos:

  1. Minimize alimentos gordurosos, fritos, comida para o rosto, queijos, salsichas, doces. Adicione à dieta carne magra, aves de capoeira, peixe.
  2. Coma mais frutas e legumes. Isso ajudará o corpo a se livrar rapidamente de toxinas. Além disso, frutas e legumes contêm muitas vitaminas, minerais e antioxidantes. Tudo isso é um efeito muito benéfico sobre a condição da sua pele.
  3. Você deve tentar chegar mais perto do peso que seu médico recomenda.
  4. Faça yoga ou outros exercícios permitidos durante a gravidez. Ao tonificar o tecido muscular, você reduz a aparência da celulite.
  5. Beba mais líquidos. Fluido ajuda o corpo em processos metabólicos. Também melhora a condição da pele.
  6. Recuse sal, tem uma alta acidez e inibe processos metabólicos.

Você pode voltar para a massagem anti-celulite depois que o bebê nascer, e durante a gravidez, a fim de reduzir a dor nas costas, pernas, pescoço, se livrar do edema, recomendamos uma massagem para mulheres grávidas.
Esta é uma técnica de massagem especial que pode ser iniciada após 6-8 semanas de gestação e é melhor completada 2 semanas antes do parto.

Após a massagem, a futura mãe melhora a circulação sanguínea, o que tem um efeito benéfico no desenvolvimento da criança. Redução do risco de varizes. Massagem para mulheres grávidas permite acelerar todos os processos metabólicos no corpo. Os nutrientes entram nos tecidos mais rapidamente.

Aumenta a imunidade. A produção de endorfina aumenta várias vezes, diminui o nível de cortisol. Massagem alivia o estresse.

Após a massagem, o inchaço é reduzido significativamente. A tensão nos músculos e articulações desaparece.

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